Мобильные приложения для психологической помощи

Лучшие мобильные приложений для психологической помощи онлайн
Мобильные приложения для психологической помощи разработаны с той целью, чтобы помочь разобраться с любым вопросом, будь то алкоголизм, управление собственными эмоциями, а также помощь при стрессе или психологической травме.

1. ACT Coach
ACT Coach научит, как правильно  справиться с негативными эмоциями и мыслями и стать уверенным в себе и своих поступках. Результат можно достигнуть благодаря 6 упражнениям, развивающим психологические навыки внимательности и осознанности.
В приложении есть журнал, позволяющий отслеживать  ваши успехи, а также специальный инструментарий, помогающий распознать свои личные ценности и предпринять конкретные шаги, чтобы жить в соответствии с ними. Изначально ACT Coach создавался для помощи военнослужащим, столкнувшимся в силу профессии с психологическими проблемами, но приложение оказалось полезным для всех, кто лечится от стресса, социальных тревог и страхов, шизофрении и т. д. в соответствии с терапией принятия и ответственности.

2. Breathe2Relax
Иногда все, что нужно сделать человеку для снятия стресса – сделать несколько глубоких вдохов. Приложение обучает пользователей диафрагменному дыханию. Приложение включает учебные материалы по реагированию на стрессовые ситуации, журнал для отслеживания уровня стресса до и после упражнений, а также множество настроек, позволяющих индивидуально организовать каждое занятие в соответствии со своим темпом дыхания. Еще есть возможность увидеть, кактело реагирует на стресс: что происходит с дыханием, глазами, кожей, внутренними органами. Доступно: для iOS и Android.

3. DBT Diary Card and Skills Coach
Это приложение выполняет функцию дневника для фиксации мыслей и перепадов настроения. Еще оно включает блок с тренировками, позволяющими при регулярном занятии лучше справляться с неприятными в эмоциональном плане ситуациями: как успешно разрешить конфликт или добиться желаемого результата без ссор и нервотрепки. Пользователь получает положительное подкрепление, когда его душевное состояние совпадает с тем, что записано в дневнике. Мобильное Приложение имеет полезный справочный раздел по диалектической терапии поведения (dialectical behavior therapy, DBT), которая была разработана для лечения больных с пограничными состояниями, то есть когда грань между состояниями здоровья и болезни очень тонкая. 

4. Depression CBT Self-Help Guide
Мучает хандра ? Мобильное  приложение не только поможет понять причины депрессии, но и объяснит, что нужно сделать для облегчения симптомов. Есть блок статей  из которых,вы узнаете о клинической депрессии и методах ее лечения, сможете попробовать различные способы релаксации и изучите стратегии по преодолению негативных мыслей и эмоций. А с помощью специальной функции приложения вы сможете оценить степень тяжести вашей депрессии. К сожалению доступно только для Android.

5. eCBT calm
В приложении реализованы несколько стратегий и методов, используемых в когнитивно-поведенческой терапии. Мобильная разработка поможет оценить уровень стресса, потренировать внимательность и умение расслабляться, а также научит соотносить мысли со своими чувствами и поведением. В финале вы станете более спокойным в повседневной жизни и лучше поймете причины своих эмоций и поступков. Есть три версии приложения, каждая из которых предназначена для определенного вида психических расстройств. Создавая мобильные приложения в Алматы наша компания старается изучать последние тенденции в сфере разработок.

6. Happify
Хотите избавиться от негативных мыслей и стресса и перестать беспокоиться по пустякам? Множество занимательных игр, увлекательных викторин с ненавязчивыми подсказками быстро и эффективно поднимут настроение. Программа была разработана при участии профессиональных психологов и психотерапевтов, изучающих позитивную психологию и когнитивно-поведенческую терапию. Разработчики для достижения положительной динамики советуют пользователям проходить хотя бы 8 видов упражнений в неделю. Это позволит где-то через 2 месяца после начала занятий почувствовать себя счастливее. Доступно: для iOS.

Обращайтесь в нашу компанию и мы с удовольствием поможем вам воплотить вашу идею в реальность.